При сидении в позе лотоса йог создает пирамиду из своего тела, что является очень совершенной формой. Эта пирамида может быть создана в любой позе из йоги для сидения. При нахождении в пирамидальной асане все внутренние органы исцеляются, все системы балансируются, энергия возрастает. В подобных асанах йоги могут сидеть много часов и получать уникальные возможности. Рекомендуется сидеть в пирамидальной асане хотя бы 30 минут в день, можно делать медитацию, концентрацию, визуализацию или читать мантру.
# Йога
Казим Гурбуз, 95-летний турецкий йог, выглядит не старше 50 лет благодаря регулярным занятиям йогой и специальной диете. Он уверен, что каждый человек может дожить до 130 лет, если заботиться о себе. Гурбуз практикует сложные позиции йоги, задерживает дыхание на 4-5 минут и является сексуально активным. Его диета состоит из оливок, красного перца, фасоли, супов и травяных чаев, а мясо он считает вредным. Гурбуз стал заниматься йогой после того, как сломал спину в автокатастрофе в 41 год.
Сиддхасана - это поза, которая считается королевой среди всех 8 400 000 поз йоги. Овладение ею предполагает свободное течение энергии в теле и контроль над жизненной силой. Для того, чтобы овладеть этой позой, ученик должен в совершенстве овладеть различными позами и подготовиться к более высоким ступеням практики йоги. Считается, что человек в совершенстве овладел асаной, если он может комфортно оставаться в этом положении в течение 3 часов.
Сиддхасана - традиционная йогическая поза, которая стимулирует аджна чакру и управляет нервными и праническими импульсами. Она является дверью к освобождению и очень важна для медитации. Поза выполняется прижиманием пятки одной ноги к промежности и помещением ступни другой ноги выше гениталий. Голова опускается к груди, а взгляд сосредотачивается на точке между бровями. Сиддхасана может практиковаться только мужчинами, а для женщин есть эквивалентная поза - сиддха йони асана.
Статья о том, как правильно питаются йоги и какие продукты они употребляют. Описаны основные правила питания, такие как употребление очищенной воды, свежих продуктов, отказ от еды при болезни или усталости, замена сахара на мед или сухофрукты и другие. Также рассказывается о трех видах пищи по системе правильного питания йоги и почему они не едят мясо и чеснок.