# Аджна чакра

читать 9 мин.
0 36

Сиддхасана - традиционная йогическая поза, которая стимулирует аджна чакру и управляет нервными и праническими импульсами. Она является дверью к освобождению и очень важна для медитации. Поза выполняется прижиманием пятки одной ноги к промежности и помещением ступни другой ноги выше гениталий. Голова опускается к груди, а взгляд сосредотачивается на точке между бровями. Сиддхасана может практиковаться только мужчинами, а для женщин есть эквивалентная поза - сиддха йони асана.

Перепост
Прочитать полностью