При сидении в позе лотоса йог создает пирамиду из своего тела, что является очень совершенной формой. Эта пирамида может быть создана в любой позе из йоги для сидения. При нахождении в пирамидальной асане все внутренние органы исцеляются, все системы балансируются, энергия возрастает. В подобных асанах йоги могут сидеть много часов и получать уникальные возможности. Рекомендуется сидеть в пирамидальной асане хотя бы 30 минут в день, можно делать медитацию, концентрацию, визуализацию или читать мантру.
# Медитация
Сиддхасана - традиционная йогическая поза, которая стимулирует аджна чакру и управляет нервными и праническими импульсами. Она является дверью к освобождению и очень важна для медитации. Поза выполняется прижиманием пятки одной ноги к промежности и помещением ступни другой ноги выше гениталий. Голова опускается к груди, а взгляд сосредотачивается на точке между бровями. Сиддхасана может практиковаться только мужчинами, а для женщин есть эквивалентная поза - сиддха йони асана.