# Практика

читать 1 мин.
0 46

Сиддхасана - это поза, которая считается королевой среди всех 8 400 000 поз йоги. Овладение ею предполагает свободное течение энергии в теле и контроль над жизненной силой. Для того, чтобы овладеть этой позой, ученик должен в совершенстве овладеть различными позами и подготовиться к более высоким ступеням практики йоги. Считается, что человек в совершенстве овладел асаной, если он может комфортно оставаться в этом положении в течение 3 часов.

Перепост
Прочитать полностью