Казим Гурбуз, 95-летний турецкий йог, выглядит не старше 50 лет благодаря регулярным занятиям йогой и специальной диете. Он уверен, что каждый человек может дожить до 130 лет, если заботиться о себе. Гурбуз практикует сложные позиции йоги, задерживает дыхание на 4-5 минут и является сексуально активным. Его диета состоит из оливок, красного перца, фасоли, супов и травяных чаев, а мясо он считает вредным. Гурбуз стал заниматься йогой после того, как сломал спину в автокатастрофе в 41 год.
# Долголетие
Жители долины Хунза живут до 110-120 лет, не болеют и выглядят молодо благодаря своему образу жизни и питанию. Они употребляют много сырых продуктов, овощей и фруктов, алкоголь и лакомства потребляют редко, а продукты выращивают только на своей почве. Регулярные периоды голодания также являются важным фактором здоровья. Медицинская экспедиция в 1963 году подтвердила высокую продолжительность жизни и отсутствие болезней у жителей Хунзы.